Você já ouviu falar sobre sarcopenia? Ela diz respeito à diminuição da massa magra, no corpo, e faz parte do envelhecimento, sendo responsável pela perda da qualidade de vida na terceira idade. Ela pode ser causada por alterações hormonais e fisiológicas, doenças que ocorrem na velhice, mas está associada também ao sedentarismo e má alimentação.
Pessoas saudáveis apresentam diminuição da massa magra, após os 30 anos. Sem medidas preventivas, idosos com 80 anos, podem ter somente 50% de sua massa muscular da juventude.
É importante lembrar a vocês, que a sarcopenia não está relacionada apenas ao envelhecimento. Doenças como o câncer, traumatismos e processos infecciosos levam a perda de massa muscular.
É bom ficar atento aos seguintes sintomas:
Dificuldade em realizar atividades físicas;
Quedas constantes;
Desequilíbrio ao andar.
Agende uma consulta para uma avaliação e possível tratamento. Cuide da sua saúde, se alimente de maneira saudável e aproveite os resultados positivos no seu dia a dia. #fitness#longevidade#sarcopenia#voltaredonda#barradatijuca#saude#medicinapreventiva
